随笔：2026 年 8 月

2026-08-03

观察思考：注意力与信息噪音

想调整生物钟的一天，睡不着，于是就顺势起床，强撑着明晚再睡了。现在是 2026 年 8 月 3 日的凌晨五点钟，刚才在床上辗转反侧的过程中产生了以下思考：

1. 去噪很重要，现在的搜广推算法（尤其是b 站）就试图用一个又一个的评论区、跳转链接和搜索框去剥夺我们的注意力，可能今天是关于某款感兴趣的游戏，明天又是某个真人秀的明星（前段时间看的白鹿，今晚看的《中餐厅》上的张雅琪）又出现了若干具有争议性的行为，接着被剪切成切片；后天又会是跟vibe coding 相关的一些教程，但无论是博主还是平台，他们想要的只是自己的既得利益，用你的注意力和时间去换取他们想要的舆论导向，获得他们想要的东西。而 vibe coding 这类的教程或者分享博主其实也是东搬西抄，因为短视频这东西不像论文，他要有卖点，并且他要学会制造焦虑，且不存在查重这一类的手段去去除同质化的信息。可能你刷到的 N 个视频，背后都是在讲同一个东西只是不同的说法。

2. 习惯很重要。刚才在床上定好了三项定值习惯：每天要喝 2L 水、每天启动一件自己不喜欢干的但有 DDL 的事情（比如最近的 PPT 制作），并且要联系三名好友，不管是通过什么方式；除此之外，还想追踪一些二值习惯。

设计思路：开发笔记-知识库-taxonomy初步构思

现在的开发在我的理解中可以归为五大类，我现在在开发，其实算是第一大类。如下表所示，在这个维度下，我就会去想，能不能把博客或者知识库也这样分类，按照这六类产品的存在逻辑去进行分类。然后每一大类又分为三大部分：基础知识（包括学习路线、常用工具、技术原理架构和实现）、典型案例（好的项目实战、技术分享博客）、学习资源（不同模态不同渠道的学习资源整合，包括未转录的碎片信息）

思考一下文件树的重建，一级分类代表主轴（一级目录）、二级分类代表副轴（二级目录）

1. 综述-基础知识（包括学习路线、常用工具、技术原理架构和实现）
2. 典型案例（好的项目实战、技术分享博客）
3. 学习资源（不同模态不同渠道的学习资源整合，包括未转录的碎片信息）

2026-08-04

观察思考：信息垃圾场与个人知识树

互联网已经变成了巨大的垃圾场，不同模态、不同渠道的垃圾从不同的自媒体博主依据不同的模板传到不同平台，但这个垃圾场里面也有很多金子和宝藏，可是并不是所有的金子和宝藏都适合我们自己，可以先 search，然后 select，接着 think，最后才是 learn，一定要找到属于自己的那颗树，这棵树会经历很多次剪枝，但一定要有推翻重做的勇气，比如原来从 notion 迁移到obsidian,再从 obsidian 到 astro

2026-08-05

观察思考：信息生命周期与科研注意力

第一点想阐述的观点是：当前互联网上的很多模态信息都存在一个生命周期。比如一些搬运的教程、真人秀的吃瓜，再比如一些搞笑的二创，它们只会在一段不等的时间内给大众带来情绪价值，并吸引一部分人的注意力去跟随。于是我就在想，是否在科研中也会有一套这样的理论，即有一些表征、信息或者损失，也是存在生命周期的。我只需要找到这个合适的生命周期，这样才能更准确地去分配模型的注意力。

设计思路：Vcaptions 与多模态内容生产

我学到了一个很好用的插件叫做 Vcaptions。Vcaptions 可以生成实时字幕，有了这些字幕，就可以很好地丢给 Agent 去读。Agent 不仅可以去读，还可以用来进行文生图，从而实现：字幕到图像和视频的输出比如下面这个就是一个别人通过视频提取字幕，字幕丢给 chatgpt 生图得到的效果图。

2026-08-08

观察思考：爱情、选择与幸福

今天看了一个关于“关于爱情和幸福的一些思考”的视频（视频链接）。它真正想讨论的不是“遇到更好的人后能不能分手”，而是“什么才叫爱”。我觉得里面有几个观点很清楚：

1. 爱不是放纵感觉，而是责任与克制。 如果只是因为在别人身上发现了自己爱慕的点，就把这种心动当成爱，顺着感觉走的爱情很容易变成“自我中心的爱”和“放纵的爱”。当感觉消失后，人会说“我不爱你了”，甚至觉得是对方变了，但其实可能是自己变了。所谓“更好的人”，有时只是新的刺激，不一定意味着新的关系更值得选择。
2. 人的底线和欲望会不断变化。 视频用“50 万一年包养”和“500 万一年包养”的玩笑说明，我们以为不会突破的底线，可能会“一破再破”。如果把爱情建立在条件、比较和感觉上，判断标准也会跟着变化，永远会有下一个看起来更好的人。
3. 不要在追求完美中错过眼前的美好。 “麦田摘麦穗”的故事麦田摘麦穗把它说得很具体。视频把它概括为：“总在追求完美中错过眼前的美好。”这对应的就是不断比较、不断等待更优选项的爱情。
4. 婚姻是权衡之后的选择，是接受不完美。 “树林砍树”的故事树林砍树说明，这里的妥协不是随便将就，而是不再执着于“极致完美”，承认每个人都有优点和缺点。
5. 幸福来自不再摇摆，并且珍惜自己的选择。 “田野摘花”的故事田野摘花说明，幸福就是“遵从内心的选择，珍惜当下所拥有的时刻”。
6. 真正的爱里不存在比较级。 视频最后用小猫作比喻：即使自己的猫“臭臭的，爱打呼，爱放屁，还爱掉毛”，也不会因为宠物店里有一只看起来各方面更好的猫，就把原来的猫丢掉。因为“你是你，在我身边，你就是最好的那一个”。

这段话最后落到一句很有力量的话上：

心不定永远都有更好的，心定了眼前就是最好的。

观察思考：关系中的责任与比较

后面这段文字把同一个问题讲得更具体，也补充了一个很重要的区分：可以因为现任不好而分手，但尽量不要因为别人更好而分手。

它首先用一个大学宿舍里的故事说明，选择一个人之后，就应该对这段选择和对方付出的青春负责。女朋友并没有做错什么，也可能曾经为了这段关系拒绝过更好的人；因此，不能只因为出现了一个外在条件更好的人，就忘记原来关系里的投入。正如宿舍长说的：“既然你当初选择了她，就要有所担当。”宿舍长的回答

接着，它把爱情分成了两种：一种是看到漂亮的人就想追、被拒绝后又不甘心的本能刺激；另一种是经过时间和经历沉淀，两个人风风雨雨之后，把对方当成“今生的选择”，愿意共同经营、共同承担责任。前一种更接近欲望和新鲜感，后一种才是成熟的爱。两种爱情

所以，用一时的本能冲动去颠覆长期经营出来的感情，是用低阶的刺激摧毁厚重的爱。这里最有价值的不是劝人无论如何都要坚持，而是区分了两种分手心态：因为现任不好而分手，是“避害”，是在尽力尝试后发现经营不起这段感情，于是止损，是对自己负责；因为别人更好而分手，则是“趋利”，容易被贪婪支配，逐渐丧失责任感。避害与趋利

这段话和前面的视频最后落到了同一个地方：永远有人会更好。如果始终把伴侣当成可以比较、升级和替换的选项，比较就不会结束；只有在选择之后愿意承担、经营和确认，眼下的人才会成为“最好的那一个”。

1. 操作搜索框、输入关键词并回车搜索；
2. 上下滚动，触发懒加载；
3. 提取商品名称、规格、价格、补贴、店铺、销量和链接；
4. 排除广告、二手商品，比较自营与第三方商品。

观察思考：老年痴呆与世界模型

今天回去横县看了阿婆，确实感觉智力回到了小孩水平，于是思考——建模老年人眼中的世界模型是否对老年痴呆有帮助 , 关于老年痴呆人群对话的数据集是否有现成的，还是要去采集呢？

观察思考：世界、数据、知识与意识

今天想到了一些世界观，不知道对这个世界模型会不会有帮助，但是这个东西一定要整理到某一篇综述里面 :世界是实体与关系的场，我们通过数据记录它→知识建模它→意识感受它，而数据是世界的有损投影，知识也需要有不同的展示形态，每种展示形态可以看作是知识的有损投影，而所有的数据（文件）都是字节流（0和 1），但同样也需要不同的展示形态

2026-08-09

设计思路：相册的叙事结构与视觉节奏

实体印刷册的规格——16 折 34 面，就是封面封底各 1 面 + 内页 32 面

选材原则：成品照片控制在约 35–50 张，组合主视觉合照、关系推进中的合照、日常抓拍与生活细节；不必每面都放照片，保留文字页、留白页和票根/聊天记录等素材，让节奏从“相遇”自然推进到“现在”，再落到“未来”。

2026-08-10

设计思路：项目复现思路

以下是现有的explore项目复现思路

2026-08-11

观察思考：从想法到实体

今天想到一个观点：现在的很多东西都是从想法到实体。以前，从想法到实体的周期可能需要很长；但现在有了 AI，可以让这个时间越来越短。

不管是做科研工作、实现一个课题，还是做出一个可交付的网站，模型在这个过程中都可以提供加速：

1. 加速对基础知识体系的构建；
2. 加速对技术选型的了解；
3. 加速代码，甚至一些硬件代码层面的书写。

观察思考：身体、想法与知识

这个时代，好像想法更重要。但在医学的现有条件下，身体才是革命的本钱，身体大于想法大于知识，或者说身体远大于想法和知识。所以现在赶紧去睡觉。

观察思考：权力边界与人性

人性最大的恶就是在自己最小的权力范围内最大限度地为难别人，来源为女子觉得别人按电梯的工作轻松，发红薯曝光，结果导致别人丢掉工作

2026-08-14

观察思考：短视频的信息加工链

一种信息被加工为多种模态，首先你看到的是图像和音频/视频，接着你点开了评论区/相关搜索/标签（文字模态），然后在评论区找到了与自己想得差不多/很有意思/有攻击性/建设性/引战的观点，于是继续深挖（得到正反馈，多巴胺持续释放），可是大脑又不愿意深挖和处理这些信息，觉得大拇指下滑去输入下一条信息更轻松，于是你就进入了下一个循环。总结来说短视频（b、抖、红）为什么更容易吸引人注意力，我认为是因为：

观察思考：多模态与注意力循环

1. 信息呈现为多模态，尤其是视觉模态
2. 信息不需要经过任何加工和处理，只会在脑子里停留很短暂的生命周期，大脑觉得很舒服

2026-08-16

观察思考：模型路由与任务路由

1. 模型需要路由，opencode把活派给不同的agent，让主agent上下文更干净，每个子 agent 目标更明确
2. 任务需要路由，就想今天记的本地任务分配路由，简单数据信息处理给 codebuddy，负责多模态数据信息处理给 opencode，再复杂点的带视觉验收的任务给 codex，这也会极大得提高效率和上下文的干净程度

观察思考：建议、帮助与自尊

好像我之前就是做的不是很好，之前修监控的时候就感觉到了，每个人都有自己需要帮忙，需要他人指出错误，给出建议的时候，但是如何帮忙和给出建议，让对方能感受到得善意大于恶意，也是一门很大的学问

2026-08-18

观察思考：信息对称与沟通效率

1. 信息越接近对称，双方的沟通效率越高，激进一点的断言是：信息对称是有效沟通的前提

观察思考：500万不是退休通行证-从大厂辞职到半退休生活，关键是保留做事与重新出发的可能

最近从一段关于“500 万存款能否支撑半退休生活”的视频里看到一个讨论，觉得很值得记录下来。500 万当然能带来很大的安全感，但它更像是一块厚实的缓冲垫，而不是一张保证余生无忧的通行证。存量资产存量资产可以降低对工资的依赖，却未必能替代生活本身的方向感。

所以，辞职更像是一次需要准备软着陆软着陆的转身，而不是从工作状态直接跳进退休状态。可以先降低工作强度，尝试独立游戏、短期项目、自由职业或其他更松弛的工作方式，让收入、节奏和心理状态都有一个逐步调整的过程，也给自己留下重新进入职场或调整方向的空间。

持续做事，也不等于必须持续赚钱。开发独立游戏、做一段时间咖啡师、骑行、阅读，或者和高校学生交流，都未必需要立刻转化为收入，但可能让人保持思考、创造和与世界接触的能力。这些事情能够提供价值感价值感，让生活不至于只剩下消费时间。重要的不是把退休重新包装成另一种绩效考核，而是保留自己愿意投入的事情。

这种能力也来自自律和社会连接社会连接。没有外部工作结构之后，时间会突然变得宽松，但宽松并不自动等于自由。自由职业的自我管理自由职业的自我管理，要求人在没有打卡和组织监督的情况下，主动安排时间、任务和休息。如果夫妻长期关起门来生活，生活半径生活半径和社会关系逐渐缩小，原本被工作分散的问题也可能重新浮现，甚至让亲密关系承受更多压力。

至于去云南生活，也不必一开始就把它设想成永久迁居。可以先短租几个月，按照真正的日常去验证气候、医疗、交通、采购和社交是否适合自己，也观察离开原有生活圈之后的感受。甚至可以根据季节在不同地方生活，把云南当作一个长期试验，而不是一次性做出的终身决定。

从这个角度看，退休并不是彻底停止工作，而是逐渐获得选择权：可以选择做什么、做多久、为不为钱而做，也可以选择什么时候停下来休息。半退休半退休也许比“从此什么都不做”更接近理想状态——保留一部分行动和连接，同时把更多时间交还给自己。500 万真正能买来的，或许不是一辈子不必工作，而是在不喜欢的工作面前，拥有说“不”的底气。

2026-08-20

观察思考：对未知的恐惧会限制发展

1. 对掌握新技能：语言类、艺术类、运动类-到达每个水平的难度，需要投入的时间和精力未知
2. 对使用新技术：语言，框架，工具-未知的试错成本和未知的收益，跳出舒适圈需要勇气
3. 对人：陌生人，没那么熟的新朋友，职场等-未知的反馈，不知道释放友好信号后对方的反应会是什么

观察思考：我眼中的南宁-10个词描述

• 7/10 个词：奶街、粉、夜市、慢悠、糖水、烧烤、电动车

2026-08-21

人生节点：2026 年 8 月 21 日，90 岁

奶奶今早走了，梦里走的，应该没什么痛苦。8 月 8 日回去看的时候已经像个小孩一样了，说什么都不记得我们了，阿尔兹海默症应该都是会像小孩一样的吧，小孩子睡一觉就走了，应该不会有太大的痛苦的。至少我们那天说话的时候她还笑呵呵的，没啥念想和遗憾了，当时还说要常去她家看看，蛮好的，以后会回去看看的，要带着过马路回去看看她。

⚠️观察思考：即时满足、算法放大与创作者迎合：视频生态中的劣币挤压良币

信息过剩的时代背景下，视频生态越来越受到注意力经济影响。统计和研究表明情绪内容更容易抓住注意力，而冲突和道德判断更容易引发评论与站队，而这些行为又会被算法识别为“用户感兴趣”，获得更多推荐，同时这个反馈循环会让创作者更倾向于制造情绪和对立。

于是就有了以下恶性循环：起点为用户的即时满足倾向，推荐算法放大倾向，创作者和传播者迎合倾向。更容易获得点击、评论和传播的劣币会挤占良币的生态，用户刷到劣币的概率变大，他们刷多后产生一系列的负面影响,即时满足倾向继续被放大，完成恶性循环的闭环。

观察思考：成瘾与戒断

个人认为，容易让人成瘾的东西都可能有以下特点

1. 情绪绑定：焦虑、孤独、压力后就会触发这些行为
2. 即时满足奖励：偏好小奖励和情绪满足，而不是长期收益和自我提升
3. 对新奇与不确定性的追求
4. 低门槛和高可得性：随时能打开、几乎不需要成本，也会大幅增加使用频率。
5. 让人耐受降低：重复后刺激变弱，于是需要更久、更新奇或更强的内容才能获得相似满足。

情绪绑定是触发条件，而4 则让触发变得容易，2、3、5让触发后停不下来

2026-08-22

⚠️观察思考/设计思路：与其改变别人的世界模型，不如理解别人的世界模型

我的课题研究思路设计：

1. 世界模型之前的人工征尝试去表征世界
2. 世界模型尝试去还原世界。
3. 模型可解释性分析（韩师姐组会上的想法：维基百科是一个库的话，GPT 是不是一个更大的库？）尝试去理解世界。

tips：不一定从深度学习的方法去做，一定是要多看多想多学，但是主线定在这里了，那就应该围绕主线去想问题。

人生节点：生与死-红白布，芭蕉树，孟婆汤，奈何桥，大火，红绳，利是，火化，坛子，净屋

昨天的印象浓缩成了这几个词，阿婆走过这一遭也算是体面地走了，想知道人死后的世界究竟是怎么样的，说不定阿婆现在已经在哪里出生，变成了襁褓中的婴儿。以前没经历过白事，都会认为气氛会比较压抑。现在走过一轮才发现，不需要太多伤春悲秋，走了就走了，活的人好好活着，好好吃饭，聚在一起过好日子，纯粹朴实，可能���算是对死者的一种比较好的缅怀方式吧，这么看，法事���在帮死人破地狱，吊唁、奠仪、奠宴等等是在帮活人破地狱，对吗？但活人的破地狱应该会更难些吧。

观察思考：待人纯粹些，做事复杂些

待人纯粹些

1. 约会/聚会（对所有亲朋好友）的逻辑应该简化为：喜欢，欣赏这个人身上的某些点->想和他保持关系、维持联系->直接提前联系和预约，商讨时间地点，充分考虑对方并且考虑是否要叫共友。
2. 沟通/说服/辩论：观点先行，事实和理论佐证，切勿附带个人情绪，时刻换位思考

做事复杂些

1. 能建模的事情就建模，考虑因素尽量多些，能引入数学就更好了，能内化到自己熟悉的领域，锦上添花。

观察思考：沟通/说服/辩论/吵架，是否可以建模？

沟通/说服/辩论/吵架是否=论据（事实）、逻辑、情绪的加权组合呢？

2026-08-23

设计思路：熊窝-照片墙

处理一些照片。感觉“”关系时间线➕家居变动“可以挪过来改造

类型：

1. 亲朋好友-聚会、红白事
2. 家具家电购置
3. 过马路-吵架、约会、旅游

观察思考/设计思路：猫猫-救助其实也可以建模

系统组成

最小系统组成：该区域的

1. 人群的数量、分布、知识水平、救助理念
2. 餐饮分布及数量
3. 区域总可支配收入
4. 猫咪数量
5. 救助模式

1.人群的数量、分布、知识水平、救助理念

身份A: 放归/弃养者

• 信息量：不了解流浪猫的生育机制及生存风险，认为放归=！=弃养=从一个能温饱的地方转移到了另一个能温饱的地方
• 理念：只要在好点的地方（学校/商圈）放归就能解决猫的温饱

身份B：A 类救助者

• 信息量：了解流浪猫的生育机制及生存风险，认为放归=弃养。
• 理念：任何流入该区域的猫，都应该施以援手

身份C：B 类救助者

• 信息量：了解流浪猫的生育机制及生存风险，认为放归=弃养。
• 理念：只救助该区域的猫

身份D：C 类救助者

• 信息量：了解流浪猫的生育机制及生存风险，认为放归=弃养。
• 理念：
  1. 人为流入该区域的猫可以给于一定程度上救助（寻主➕定期领养）
  2. 自然流入该区域的猫应当在考虑猫咪数量动态平衡（简化为”流入=流出“）和区域总可支配收入的前提下救助

2. 餐饮分布及数量

餐饮数量的多少与流浪狗数量的多少正相关

3. 区域总可支配收入

4. 猫咪数量

5. 救助模式

bear目前认为救助模式可以表征为多种行为的可选叠加如：

1. 投喂
2. 投喂➕绝育
3. 投喂➕绝育➕伤病送医
4. 投喂➕绝育➕伤病送医➕一针疫苗
5. 投喂➕绝育➕伤病送医➕三针疫苗
6. 未完待续

系统分型

基本建模完成以后便可以基于模型类型辅助救助决策，bear认为系统应按最决定性因素分为 I 型系统，II 型系统，III 型系统，目前认为可支出经济应当作为系统分类的最大权重因素，在这一维度下，人群具备一定知识水平，高经济收入的区域应被归为I型系统；人群具备一定知识水平，一定经济收入的区域应被归为II 型系统；人群具备一定知识水平，无经济收入的区域应被归为III型系统。

基于该理论推演的决策

• ⚠️Towrite

一些思考和心里话

这里是 bear 经历了一些救助后的思考：

1. 理论的推广和传播需要支撑，是否需要成立社团？把该理论转化为一种理念，但是转化成社团的投入产出比还有评估
2. bear 认为对猫猫救助的行为建模是一种理想化的，比较脱离现实因素的决策方式，因为人，bear真的很难去预估每个人的心理和想法————我不知道对于咖啡、夏至、奶泡和我们来说，做出安乐决定和先接到那个电话，哪个是更好的选择；我也想问那只还没来得及起名字的小奶猫，它在手术台上看着外面的医生进进出出时，心里在想着什么。我的想法是用一种比较理想化的方式去尽可能地减少决策被感性和人心影响的程度。既然已经对这些行为和状况做好了相对理性的预设，那么它们真正到来和发生的时候，就遵从自己的内心，纯粹地去执行就好了。

2026-08-24～25

设计思路&行动复盘：PPT-大模型能力的拓展

1. 阶段一:8.24 9:00-22:00：思路为——不把能力解耦，讲大模型线性发展.
2. 阶段二：8.24 22:00-8.25 2:00：思路为——完全借助GPT来找论文和让他定框架和分类学。
3. 阶段三：8.25 7:00-15:00 ，思路为——找知乎的实际综述后转换为自己的分类学,接着借助该分类学将能力解耦后分能力线来进行线性叙事。

2026-08-27~29

设计思路&行动复盘：大组会

1. 阶段一：8.27 14:00-17:00 ：30篇候选CVPR-oral,分割的七篇
2. 阶段二：8.27 19-23 点：选中一篇分割论文 ICSID3，将所有图文放进去
3. 阶段三：8.28-8.29 ：王老师 8.28 10 点说组会暂停，于是休息了两天干其他事情，比如去宝宝家吃饭，打电动，出去看电影龙餐馆等等
4. 阶段四：8.30-

2026-08-31

观察思考：小模型是理想，大模型是面包 ❌ 科研是理想，开发是面包 ✅

yjy 师姐上周组会问了个问题说，大模型那么强，小模型我们还有必要研究吗？

• 区别开大模型开发和大模型研究：bear认为现在干大模型的大部分都还是从事的开发，研究的是如何将现有模型嵌入到已有的工作流和系统中，去辅助性的替代原来的组件。

• 大小模型具备互通性及相互借鉴之处：而小模型和大模型绝对不是对立的，应该说开发和科研才是对立的，小模型的思想可以用到大模型中，而大模型的思想同样也可以用到小模型中

• 大小模型应该相辅相成：小模型会在垂类，特定任务上表现好，更可靠，并且更适合边缘和端侧部署；大模型则追求任务的集成性，很难端侧部署，更多的还是云端部署。

• ”小模型是理想，大模型是面包”，所以这句话应该更正为“科研是理想，开发是面包”，现在大模型正在把原来的 ai 中的科研领域合并，我们应该做的是跳出原来已经很深入的垂域，从大局上看，先建立好整个ai的领域地图，找到大模型没有覆盖到，吞并到的区域，找到那些区域的关联和共同特征，再想办法在这些区域中深入自己的课题研究